Hula Hoop: Tipps für ein effizientes Hula Hoop-Training zuhause
byWork-out mit Funfaktor: Hula-Hoop kräftigt die Körpermitte, strafft den Bauch und bringt deine Taille in Form. Was ist Hula-Hoop? Den Hula Hoop-Reifen kennt wohl…
Bewegung macht fit und hilft dir, gesund zu bleiben. Wir wollen dich bewegen und nehmen verschiedene Sportarten und aktuelle Fitnesstrends für dich unter die Lupe — und helfen dir, dran zu bleiben.
Work-out mit Funfaktor: Hula-Hoop kräftigt die Körpermitte, strafft den Bauch und bringt deine Taille in Form. Was ist Hula-Hoop? Den Hula Hoop-Reifen kennt wohl…
Faszien beeinflussen die Funktionalität des ganzen Körpers. Doch oft sind sie durch einen Mangel an Bewegung verfilzt. Welche Folgen das für die Gesundheit hat…
Let’s plank! Planken trainiert effektiv deinen gesamten Körper. Wie du den Unterarmstütz richtig ausführst und welche Plank-Variationen es gibt. Was ist Planking? Die Plank…
Mit einer Yoga-App trainierst du ganz einfach von zuhause. Doch welche ist die beste Yoga-App für dich? Und welche Apps sind kostenlos? Yoga liegt…
Arbeitest du gerade viel im Homeoffice und hast deswegen Rückenschmerzen? Was dagegen hilft und wie du Fehlhaltungen beim Arbeiten zuhause vorbeugen kannst. Im Homeoffice…
Längst können Handys mehr als telefonieren. Wenn du aus deinem Smartphone einen Fitnesstrainer machen möchtest, haben wir die besten Fitness-Apps für dich. Du möchtest…
Schuhe an und los – so einfach ist das nicht. Wir verraten dir, was du als Anfänger beim Joggen beachten solltest. Sport treiben, wann…
Ran an die schweren Gewichte und los geht’s? Bloß nicht. Wenn du mit dem Krafttraining beginnen willst, haben wir hier die besten Einsteiger-Tipps für…