Hula Hoop: Tipps für ein effizientes Hula Hoop-Training zuhause
Work-out mit Funfaktor: Hula-Hoop kräftigt die Körpermitte, strafft den Bauch und bringt deine Taille in Form. Was ist Hula-Hoop? Den Hula Hoop-Reifen kennt wohl…
Faszien: mehr Beweglichkeit durch Faszientraining und Faszienrolle
Faszien beeinflussen die Funktionalität des ganzen Körpers. Doch oft sind sie durch einen Mangel an Bewegung verfilzt. Welche Folgen das für die Gesundheit hat…
Planking – Plank-Varianten für eine starke Körpermitte
Let’s plank! Planken trainiert effektiv deinen gesamten Körper. Wie du den Unterarmstütz richtig ausführst und welche Plank-Variationen es gibt. Was ist Planking? Die Plank…
Schlank und gesund im Sommer – Lifehacks für die heiße Jahreszeit
Hitze, tropische Nächte und Sonnenbrand können uns im Sommer ganz schön zu schaffen machen. Hier findest du Gesundheitstipps und Lifehacks für den Sommer.
Gesundheits-Hacks für Körper und Geist
Schon kleine Veränderungen können eine große Wirkung auf dein Wohlbefinden haben. Hier kommen effektive Gesundheits-Tricks für ein gesünderes Leben. Akupressur vertreibt Hunger Drücke akuten…
Ab heute zuckerfrei – so gelingt die Umstellung
Auf Zucker zu verzichten oder ihn wenigstens deutlich zu reduzieren, ist mit das Beste, was du für deinen Körper tun kannst. Denn das Süßungsmittel…
Hypertonie natürlich senken: Das hilft gegen Bluthochdruck
Bluthochdruck gilt weltweit als eine der größten Gesundheitsgefahren. Dabei bist du bei Hypertonie keineswegs machtlos: Dein Lebensstil ist ganz entscheidend. Gesundheitsrisiko: Bluthochdruck Hypertonie, besser…
Ernährungsumstellung – dauerhaft abnehmen mit Genuss
Übergewicht gilt als Risikofaktor für viele Krankheiten. Trotzdem sind immer mehr Deutsche zu dick. Statt auf Crash-Kuren zu setzen, liegt der Schlüssel zum langfristigen…
Schlafprobleme: Warum Schlaf für unsere Gesundheit so wichtig ist
Etwa ein Drittel unseres Lebens verbringen wir schlafend. Bestenfalls – denn viele Deutsche leiden unter Schlafstörungen. Wie du diese bekämpfst und warum guter Schlaf…
5 geniale Beauty-Tricks
Was tun bei eingetrockneter Wimperntusche? Kann Make-up den Beauty-Doc ersetzen? Welches Hausmittel hilft gegen Augenringe? Unsere Tipps für deine Schönheit Frische-Kick: Schwarzer Tee Die…